還只會用土豆炒牛肉嗎?大廚教你做一道牛肉土豆小餅,土豆中含有豐富的礦物元素,幾乎兼有糧食蔬菜和水果里的所有營養成分;牛肉中也含有豐富的蛋白質、氨基酸,把它們倆放在一起,口味和營養雙收!
土豆牛肉小餅
牛肉、洋蔥、土豆、蠔油、生抽
姜末、黑胡椒、淀粉
牛肉要選擇黃瓜條部分,它肉質較為粗曠,纖維卻分布均勻,富有嚼勁,吃起來一點也不粘牙。▽
土豆放入微波爐高火微波5分鐘。▽
取出以后泡冷水,這樣很輕松就能把土豆皮剝掉,然后用勺子把它搗成泥備用。▽
牛肉放在砧板上,1毫米切一刀,橫著切到4/5左右的深度,注意不要切斷。▽
將牛肉翻面,同樣1毫米切一刀,豎著切到4/5深。▽
接下來就可以剁肉了,這樣切了以后,牛肉很輕易就變成了肉泥。攪拌機轉速太快,容易產生熱氣,破壞牛肉纖維,吃起來就不彈牙了。▽
在牛肉里放適量鹽、姜末、生粉、胡椒粉、生抽和蠔油,朝同一個方向攪拌均勻,然后摔打起膠。▽
把碗倒扣過來,肉不會往下掉,就說明牛肉起膠了。▽
在1斤牛肉里加3勺洋蔥、半斤土豆泥,攪拌均勻。▽
取一小團土豆,搓成圓球后壓成餅。▽
大火熱鍋,鍋熱后放少許油,把牛肉土豆餅下鍋,馬上轉小火。▽
慢慢煎2分鐘左右,翻面繼續煎2分鐘,直至牛肉土豆餅兩面都變成焦黃色。▽
牛肉土豆小餅上桌~嘗一口,外表酥香,內里軟糯Q彈,牛肉一點也不渣,比吃洋快餐爽多了~
更多實用的生活指南和神奇妙點子,就在廣西都市每天21:30《超級點子王》!來看看今晚的精彩內容→
草魚竟能吃出海鮮味?
草魚也能吃出海鮮味?這不是天方夜譚嗎?要知道這河魚的味道和海鮮天生的鮮甜可是差了老遠的,更別提它身上的腥味了!可咱們鄧大廚就是要迎難而上,把草魚改造成“海鮮”,他真的能成功嗎?想知道就千萬別錯過今晚節目哦!
人氣爆棚的沙爹烤肉
就連明星也光顧
烤肉在南寧大街小巷都能見,可沙爹口味的烤肉你吃過嗎?今天付饒找到一家沙爹烤肉店,老板是一對性格開朗的80后夫妻,Maggie Tom和方先生。雖然只有一個小推車,可從2008年到現在,夫妻倆無論高溫還是暴雨都堅持開攤,夢想著創建自己的“沙爹”品牌。最開始,南寧的食客并不喜歡這個口味,但經過一遍一遍的嘗試、修改、調試沙爹的味道,現在這家華僑之家印尼沙爹烤肉已經成了許多吃貨的心頭好,回頭客絡繹不絕!想知道這口味特殊的烤肉在哪嗎?今晚就跟著付饒一起去嘗嘗吧~
如何快速找到妙點子?
▽▽
覺得本文有用,別忘了點贊哦~↓